-
Efficient core and more workshop
4. ožujka 2019.Efficient training method ™ je sustav tjelovježbe zasnovan na biotičkim motoričkim znanjima čovjeka, čiji se transfer u rekreacijskom treningu…
1 -
Otvoren centar Vatra u Viškovu
27. prosinca 2018.Nakon Vode i Zraka, pokrećemo Centar i na trećoj lokaciji. Naši članovi iz okolice Viškova, sada imaju crveni tatami…
-
Nova GFM certifikacija 2.2. 2019.
10. prosinca 2018.Većina današnje populacije pati od neke vrste kronične ili akutne boli koje im onemogućuju pravilno svakodnevno funkcioniranje. Kada je…
-
Nova Efficient training method certifikacija 2.3. 2019.
10. prosinca 2018.Efficient training method je sustav tjelovježbe zasnovan na biotičkim motoričkim znanjima čovjeka, čiji se transfer u rekreacijskom treningu događa…
-
Efficient training method certifikacija konačno je održana i u Rijeci!
13. studenoga 2018.Split, Zagreb, Gračišće, Pula, Rijeka – treneri koji žele nadogradnju svom znanju došli su ovog vikenda u Centar Miketa…
-
Efficient training method (ETM) by Miketa
13. studenoga 2018.Svoje izrazito široko teoretsko znanje i veliko praktično iskustvo na temu osnovnih obrazaca ljudskog kretanja i tjelovježbe s kettlebellom,…
-
Pametni kardio trening s kuglom
9. studenoga 2018.Visoki intenzivni trening je postao temelj većini modernih trening protokola. Na žalost ono što nam istraživanja i znanost pokazuju…
-
Jedan divan petak
15. listopada 2018.Osim što je bio petak, 12. listopada bio nam je važan zbog još dvije specifičnosti.
-
Use it or lose it
9. listopada 2018.Osim dupeta, za dobru Instagram fotku potrebna vam je i kvalitetna rotacija u trupu.
-
GFM certifikacija
2. listopada 2018.GROUND FORCE METHOD je novi naziv za PRIMAL MOVE. Ime se promijenilo, ali koncept rada je ostao isti.
-
Efficient Training Method 1
2. listopada 2018.Metoda za poučavanje i rad s grupama i individualnim klijentima.
-
AEQ radionica
2. listopada 2018.AEQ metoda® je proces učenja veće kvalitete nadzora nad mišićima i gibanjem. To nam omogućuje, da ne zadržavamo mišiće…
-
Nemanje vremena ili strah od neuspjeha?
28. rujna 2018.Razmislite o tome da li za neke nove aktivnosti u životu zaista nemate vremena, ili zapravo jednostavno ne želite…
-
Dragi svi, društvo ste vi!
24. rujna 2018.Sa simpatijama i odobravanjem pratim životne odabire i način rada drage klijentice, kolegice u duhu i u stilu razmišljanja,…
-
Pred vježbačima nestajem privatna ja…
11. srpnja 2018.Pred vježbačima jednostavno nestajem privatna ja i postajem pjesma koja taj tren svira. A uvijek svira pjesma koju volim….
-
-
Dišite!
29. lipnja 2018.Stresne situacije potenciraju stresni, “fight or flight” respiratorni obrazac. On je evolucijski važan mehanizam koji angažira pomoćnu udisajnu muskulaturu…
-
Nemojte dozvoliti da od plemenitog čina netko napravi problem
22. lipnja 2018.Problemi inkontinencije nakon poroda, dijastaze rektusa nakon trudnoće ili jednostavno “Moj trbuh izgleda kao da sam još uvijek trudna”…
-
Uvijek je pravo vrijeme za početak, pridruži nam se!
6. lipnja 2018.Bilo da vam je namjera promijeniti loš obrazac gibanja, riješiti se boli, doći do željenog tjelesnog izdanja, mi imamo…
-
Biti trener
30. svibnja 2018.Od svih načina na koji su poznanici i prijatelji komentirali moj životni poziv, onaj: »Ok, baviš se treninzima. A…
Posts tagged with ‘centar miketa’
Anamari Romih
prije tjedan dana
prije tjedan dana
Posjetila sam Centar Miketa u siječnju 2024., boreći se s jakim bolovima u ramenu kao rekreativni sportaš s iskustvom u poluprofesionalnom sportu. Nakon prvog pregleda i savjeta, krenula sam sa terapijom, a kasnije sam nastavila i sa individualnim treninzima.
Ekipa iz centra me naučila pravilnoj izvedbi vježbi i korištenju specifičnih mišićnih grupa, što je doprinijelo mom oporavku i promijenilo moj pristup treninzima. Naglasak na samostalnom vježbanju prema njihovim uputama također je bio ključan dio procesa.
Bol nije nestala, ali se smanjila učestalost, smanjio se intenzitet, smanjilo se trajanje, mogu spavat 7 dana u tjednu bez da se budim po noći, i ja to zovem apsolutnim uspjehom.
Osim izuzetno kvalitetnih individualiziranih terapija i treninga koji su mi značajno smanjili bol i poboljšali oporavak, Centar se ističe i svojom pozitivnom energijom. Uvijek je prisutna određena doza zezancije, čineći svaki posjet ne samo korisnim, već i izrazito zabavnim! Uvijek su me motivirali, treninzi su bili kvalitetni i uvijek sam izlazila van s treninga bolje volje nego kada sam došla.
Zahvaljujući Centru Miketa, njihovim treninzima i terapijama, postepeno se vraćam trčanju, košarci, planinarenju i boulderingu i na tome sam iznimno zahvalna. Od mene imaju sve preporuke i rado ću ih preporučiti svakome tko je voljan raditi na svome oporavku!
I ne, nisam gotova sa vježbanjem, nastavljam dalje kod njih i jedva čekam vidjet gdje će me to odvest. 😀
Ana Brajdić Šćulac
prije tjedan dana
prije tjedan dana
Već dugo godina sa povjerenjem se uvijek obraćam Tei i Aleksandru. Do sada sam u dva navrata prolazila post partum oporavak kod Tee, čiji mommy and shine program toplo preporučam, nekoliko puta pomogli su mi riješiti tegobe sa vratnom kralježnicom, piriformisom, tendinitisom ramena i zadnje, koljenom. Izvan terapije, treninzi su osmišljeni tako da zadovolje svačije individualne ciljeve ali i unaprijede svakodnevni funkcionalni kapacitet pojedinca. Uvijek iznova vraćam se u Centar MIketa, katkad na terapiju katkad na trening, katkad na procjenu i vraćanje na prave staze aktivnog načina života. Top! Preporučam od srca.
Zmajka Baraba
u zadnjih tjedan dana
u zadnjih tjedan dana
Nakon 5 mjeseci nesnosnih bolova u ramenu zbog smrznutog ramena otišla sam na rehabilitaciju u Centar Miketa. Već nakon prvog tretmana mi se jako povećao opseg pokreta, a nakon svakog sljedećeg tretmana se i dalje povećavao. Bol se jako smanjila već nakon prvih par tretmana. Raspolažu svom opremom od elektrostimulacije, lasera, TECAR (radiofrekvencije)....što olakšava rehabilitaciju jer je sve na jednom mjestu.
Ljudi zaista znaju znanje. Tople preporuke.