Nova ETM Core radionica!

Nova ETM Core radionica!

Efficient training method ™ je sustav tjelovježbe zasnovan na biotičkim motoričkim znanjima čovjeka, čiji se transfer u rekreacijskom treningu događa u svrhu savladavanja općih motoričkih znanja. Jednostavnije rečeno – ovaj vas trening podsjeća na osnovna ljudska gibanja kojima se u svrhu jačanja i postizanja određene tjelesne kondicije ili morfološke preobrazbe, dodaje vanjsko opterećenje.

Prepoznato je da je proces stabilizacije u rekreacijskim i sportskim aktivnostima začet u centru ljudskog tijela koji je lociran u predjelu trbuha. No, nedostaje precizna definicija o tome što centar tijela zapravo anatomski jest te koji se mišići trebaju uključiti u njegovu definiciju (Kibler et al., 2006). ETM ™ je sustav baziran na nizu istraživanja iz područja kineziologije, a poseban fokus je upravo na eksperimentima u kojima su sudjelovali naši vježbači, vezanim uz stabilizaciju trupa i posturalnu stabilnost.

I) ETM CORE… 09:00-12:00 h

UVOD

Movement snack 15 min

GLAVNI DIO

TEORETSKI DIO 45 min

ETM i razvojna kineziologija – od biotičkih motoričkih znanja ka efikasnom dnevnom gibanju kroz pametan trening.
Dijafragma, uloge dijafragme – metabolička i stabilizacijska komponenta, under breathing, over breathing, BOLT test, IAT, neutralna pozicija, core.

PRAKTIČNI DIO 60 min

Demonstracija i rad u parovima:
1. Restart dijafragme
2. Vježbe za core, pozicioniranje, regresija/progresija

ZAVRŠNI DIO

Class 45 min

II …AND MORE 12:30-14:30

 

UVOD

Stabilizacija i specifični problemi 15 min

GLAVNI DIO

TEORETSKI DIO 45 min

Dijastaza rektusa – definicija i problematika

Hijatalna hernija – definicija i problematika

Hourglass sindrom – definicija i problematika

PRAKTIČNI DIO 45 min

Demonstracija i rad u parovima:

  1. Dijastaza test
  2. Manualna sanacija
  3. Vježbe

ZAVRŠNI DIO

Kako produžiti core?

Ako ste zainteresirani za sudjelovanje na seminaru prijavite se još danas.
Cijena pojedine radionice iznosi 700 kn
Cijena certifikacije iznosi 3500 kn
  • Moduli ETM core, ETM temeljni obrasci i ETM certifikacija se nadovezuju.
  • Nije obavezno upisati sve module u istom ciklusu.
  • Ako polaznik upiše sva tri modula u istom ciklusu, ukupna cijena edukacije se umanjuje za 15%.
  • Polaznik koji uplati cijeli paket edukacija, ima pravo na besplatnu praksu u Centru Miketa u trajanju od 20 sati.
  • Praksa se provodi u radnim danima tjedana u kojima se održavaju edukacije.
  • Ukupna cijena umanjena za 15% plativa je u tri obroka.
  • Potvrda o uplati pojedine radionice ili obroka ukupne uplate je ujedno i prijava na pojedinu radionicu.
  • Potvrda o uplati mora biti vidljiva dan prije nastave.

 

Podaci za uplatu:

Centar Miketa
Obrt za promicanje znanja
IBAN: HR91 2340 0091 1605 8564 6
Svrha uplate: Radionica i ime i prezime
Poziv na broj: upisati svoj oib

Ako ste zainteresirani za sudjelovanje
na radionici, prijavite se još danas.

Prijavi se
Komentari