Pokret

  • Tajana Jardas upoznat će vas s Tui na masažom

    3. svibnja 2015.

    U svojoj ponudi Centar Miketa ima i Tui na masažu koju radi instruktorica Tajana Jardas. Riječ je o najstarijoj…

    0
  • Ispod površine, 2. dio

    26. travnja 2015.

    Dijastaza rektusa je udaljavanje dvije polutke trbušnog mišića rektusa abdominisa prilikom djelovanja intraabdominalnog pritiska. Često nastaje u trudnoći, a…

    0
  • Ispod površine

    15. travnja 2015.

    Privremeni dom budućeg čovjeka mamin je trbuh. Dok je čovjek mali, trbuh nalikuje onome žene koja nije trudna, a…

    0
  • Vježbanje u trudnoći

    11. travnja 2015.

    Vježbati u trudnoći ili ne? Vječna je dilema trudnica koje su prije trudnoće bile fizički aktivne. U Centru je…

    0
  • Metabolic conditioning

    25. siječnja 2015.

    Danas je METCON neizostavan dio treninga većine rekreativaca. Na žalost, rekreativci ne razumiju samu suštinu ovakvog treninga koji vas…

    0
  • Trening bez rekvizita

    25. siječnja 2015.

    Većina stvari koja se može napraviti vlastitim tijelom uz pomoć gravitacije daje fantastične rezultate.

    0
  • Glute starter!

    2. prosinca 2014.

    Milijun ponavljanja najboljih vježbi za guzu neće vam pomoći ako vašoj guzi još uvijek nije zazvonila budilica ravno iz…

    0
  • Testirajte se!

    2. prosinca 2014.

    Kako je šipka oduvijek stanovala u našem podrumu, tu i tamo bih napravila koji deadlift da razveselim pospane gluteuse……

    0
  • Čestitajte sebi!

    30. studenoga 2014.

    Niti jedan naš instruktor ne može vježbati za vas! Ne može vam prenijeti svoju ljubav prema pokretu, ne može…

    0
  • Foto Petra Vukoša

    Želite znoj?

    30. studenoga 2014.

    Sistemi vježbanja koje provodimo u Centru Miketa nisu kreirani za rješavanje problema i frustracija koje nam velikodušno nudi svakodnevica….

    0
  • Za uspješan trening

    24. studenoga 2014.

    Nije svejedno što ćete popiti prije i nakon treninga te kada ćete i što jesti. Kako bi trening bio…

    0
  • Kettlebell Complex 1

    16. studenoga 2014.

    Complex je naziv za seriju kompleksnih vježbi s jednim ili dva kettlebella iste kilaže. Izvode se bez pauze među…

    0
  • Jao, grč!

    14. studenoga 2014.

    Dogodi li Vam se da Vas iz sna često prene neugodna, “zatežuća” bol u listu, stopalu ili prstu koja…

    0
  • Body tehnika vs Pilates

    14. studenoga 2014.

    Sistem vježbanja savršen za sve koji žele “akciju” ali na siguran i terapeutski orijentiran način. Preporuča se sportašima, rekreativcima…

    0
  • Easy strength (kettlebell / barbell)

    9. studenoga 2014.

    Ovo je plan u trajanju od 40 dana. Izaberite si vježbe na kojima želite poraditi. Vjerujem da je to…

    0
  • Hod s opterećenjem

    22. listopada 2014.

    Ova vrsta treninga ili dodatka treningu i nije neka velika novost. Ali kao i sve ostale tajne ležale su…

    0
  • Zašto treba raditi korektivne vježbe

    5. kolovoza 2014.

    Dok radimo s našim klijentima, većina nas instruktora se voli osjećati kao da treniramo vrhunske sportaše. Ali, stvarnost je…

    0
  • Veseli majmun

    22. srpnja 2014.

    Danas smo rijetko u položaju na sve četiri – osim u iznimnim prilikama. Kroz puzanje, bebe upoznaju okolinu, a…

    0
  • Pravilan iskorak

    15. srpnja 2014.

    Obilne kiše mnoge tjeraju na preskanje potočića, lokvica, zidića, ne bi li ostali suhih nogu. Netko uspije, ali mnogi…

    0
  • Čovjek stolac

    13. srpnja 2014.

    Današnji čovjek se ne kreće niti koliko bi trebao niti na način na koji bi trebao. Veći dio…

    0