Pokret

  • Vježbajte u uredu, 3. dio

    7. ožujka 2016.

    Možda su vas kolege do sad već prestale čudno gledati kako po uredu izvodite krive gliste? Možda su vam…

    0
  • Budi u Centru (tijela)

    2. ožujka 2016.

    Baveći se dugi niz godina raznim borilačkim vještinama i istočnjačkim metodama održavanja zdravog protoka Sile kroz fizičko i nefizičko…

    0
  • “Trbušno” ili “prsno” disanje?

    2. ožujka 2016.

    Ljudi koji mi dolaze imaju pravo znati što se u njihovim tijelima događa, a moja je dužnost da im…

    0
  • Hanna Somatics

    26. veljače 2016.

    Kada ste posljednji put stvarno osjetili svoje tijelo “iznutra”.

    0
  • Kućne vježbe za funkcionalna stopala

    25. veljače 2016.

    Koliko ste svjesni svoga tijela dok primjerice gledate televiziju, kuhate ručak, perete zube, podižete košaru punu mokrog rublja s…

    0
  • Vježbajte u uredu, 2. dio

    24. veljače 2016.

    Pogledajte naslovnu fotografiju današnjeg članka. Ako ste u uredu osvrnite se oko sebe. Jeste? Koliko osoba sjedi popute Tee?…

    0
  • Foto Kristijan Vučković/Babaroga

    Dead Stop kettlebell Clean

    21. veljače 2016.

    Kettlebell clean ili nabačaj je tehnički najzahtjevnija vježba. Treba puno vremena da se usvoji i da izgleda fluidno i…

    0
  • Vježbajte u uredu

    3. veljače 2016.

    Ako pušači imaju pravo na puš pauzu, zašto vježbači ne bi imali pravo na pauzu za istezanje?

    1
  • Foto Kristijan Vučković

    Tko vježba?

    6. siječnja 2016.

    Znam da često mislite da se vježbanjem bave zgodne cure s trbušnjacima koje na glavi imaju Reebok šilterice, a…

    0
  • Photo by Jairo Alzate on Unsplash

    “Dobra” i “loša” zakrivljenja kralježnice

    5. siječnja 2016.

    Za razliku od lordoze i kifoze koje su prirodne i imaju svoju funkciju, skolioza je neprirodno zakrivljenje kralježnice.
    Pojasnimo!

    0
  • Zdjelica i neutralna pozicija

    29. prosinca 2015.

    Kada instruktor objašnjava neutralnu početnu poziciju u stojećem položaju, često kaže vježbačima da »gurnu zdjelicu pod sebe«….

    0
  • Uspavani gluteusi, 1. dio

    28. prosinca 2015.

    U procesu vježbanja, gospoda gluteusi obuzimaju dobar postotak pažnje i instruktora i vježbača zbog njihove funkcionalne i estetske uloge…

    0
  • Foto Babaroga

    Vježbanje i prehlada

    25. studenoga 2015.

    Fizička aktivnost potiče proizvodnju stanica čija je uloga umirivanje upale te prepoznavanje i odstranjivanje stranih tijela.

    0
  • Naučite disati!

    19. studenoga 2015.

    Disanje je jedan od najvažnijih mehanizama ljudskog tijela. Udišemo kisik, koji je neophodna za održavanje organizma na životu, oko…

    0
  • Ne zaboravite – disati!

    2. studenoga 2015.

    Disanje je proces bez kojeg ne možemo, a jako smo ga zapostavili. U fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji kralježnice jako…

    0
  • Foto Babaroga

    Trening onih dana u mjesecu

    22. rujna 2015.

    Vježbati ili ne „onih dana u mjesecu“ česta je dilema mnogih naših klijentica. Upravo je to i jedna od…

    0
  • Foto Babaroga

    No pain, no gain ?

    13. kolovoza 2015.

    Postalo je popularno da fitness i trening bole jer ako se niste strgali kao trener sa YouTube­a sigurno…

    0
  • Kettlebell Clean

    10. kolovoza 2015.

    Kettlebell clean je primjer kombinacije između tenzije i relaksacije po čemu je zapravo rad s kettlebellom poznat.

    0
  • Istezanje u službi snage

    21. srpnja 2015.

    Postoji više vrsta istezanja , a i vremenski period kada i koliko. Kao što sam rekao nije sve tako…

    0
  • Jednostavna modifikacija popularnog hip thrustera

    16. srpnja 2015.

    Jedna varijacija popularnog hip thrusta koji lako može postati “Guz ubojica”. Ne radite ovu vježbu ukoliko imate akutne…

    0